Bike-Bekleidung:
Rucksack + Regenhülle
Helm + Helmüberzug
Bike-Brille
Uhr
Regenhose
Regenjacke
ggf. Windjacke
Gore-Tex-Regensocken
(Langfinger-) Handschuhe
Radhose kurz
ggf. Radhose lang
(Langarm-) Trikot
(Wind-) Unterhemd
ggf. Ärmlinge/ Beinlinge
2 Paar Socken
ggf. Mütze/ Schirmmütze
Radschuhe Techn. Ausrüstung:
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Techn. Ausrüstung:
Ersatzschlauch
Ersatzbremsbeläge vo./ hi.
2 Ersatzspeichen
1 Bremszug + 1 Schaltzug
2 Kettennietstifte
Isolierband
Flickzeug
Luftpumpe
Federbeinpumpe
kleines Kettenöl/ -spray
kleiner Lappen
Taschenmesser / kl. Werkzeug
ggf. leichtes Schloß
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Erste Hilfe:
Pflaster
3 Verbandspäckchen
sterile Wundauflage
Dreieckstuch
Desinfizier-Lösung
Aspirin
evtl. Mückenstift/ -salbe
evtl. Mobilat-Salbe o. ä.
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Persönliches:
ggf. optische Brille / Etui
ggf. Kontaktlinsen / Pflegemittel
Mini-Handtuch
Shampoo
Sonnencreme
After Sun
Zahnbürste / Zahnpasta
Tempos
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Freizeit-Bekleidung:
Fleece-Pullover (dünn)
Freizeithose kurz
Freizeithose lang
2 T-Shirts
Unterwäsche
ggf. Badehose/ -anzug
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Ausweise + Finanzen:
Personalausweis
ggf. Reisepaß
EC-Karte
ggf. Kreditkarte
Bargeld (ggf. Währungen)
ggf. Unterlagen Krankenversich.
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Verpflegung:
Riegel
ggf. Not-Müsli
sonst. Verpflegung
Getränke
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Sonstiges:
Handy (aufladen!) / Ladegerät
Foto (Batterie ?!), evtl. Filme
Stift, Papier
evtl. Hüttenschlafsack
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Reiseunterlagen:
Bahn-/ Flugtickets
Treffpunkt-Beschreibung
Höhenprofil
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